何者にもなれないと感じる方必見！ 原因と解決策を徹底解説！

と、感じて自信や希望を失っていませんか？

周りの友達は役職や肩書きを持って輝いて見えるのに、「自分は何者にもなれない」と、焦りや将来への不安を感じることもありますよね。

では、どうしたら「何者にもなれない」焦りや不安を乗り越えられるのでしょうか？

 本記事では、「何者にもなれない」と悩んでしまう原因と、解決策についてご紹介します。

「何者にもなれない」と感じる大きな原因　

「何者にもなれない」焦りや不安を解消するためには、原因を知ることが必要です。

過去の人間関係や現在の状況によって個人差はありますが、よくある原因の3つをご紹介します。

上記3点について解説します。

理想と現実とのギャップを感じているから　

人間誰しも「仕事で認められたい」「何かを成し遂げたい」という理想があるものですよね。

理想像を「自己概念」と言い、現状の自分を「自己経験」と言います。

「自己概念」が強ければ強いほど、「自己経験」とのギャップを感じ、自分自身を責めてしまうのです。

また、「少し頑張れば叶う理想」ではなく、「時間と労力をかけて努力しなければ叶えられない理想」を思い描くことも、ギャップを感じる原因の1つです。

「理想と現実とのギャップ」を解決するためには、理想を高くしすぎずに、ありのままの自分を認めることが必要です。

参考記事：理想と現実のギャップに苦しまない方法　心の駆け込み寺 （2ページ目）：日経xwoman (nikkei.com)

成功している芸能人や著名人と自分を比べてしまうから

テレビやSNSで、成功している芸能人やアスリートを見るたび「自分は才能がない人間だ」と、劣等感を抱き落ち込むことはありませんか？

しかし、そもそも芸能人や有名人と比べる必要があるでしょうか？

テレビの中や画面の中でキラキラしている彼らは、何十億人といる人間の中でも限られた人達です。

さらに上を見れば、もっと優秀な人がたくさん存在します。

そんな凄い人たちと自分を比べて自己嫌悪に陥るよりも、まずは「自分自身」と向き合うことが大切ですよね。

過去の自分と比べて、成長していたり、できることが増えていた時は自分を褒めて肯定すると、劣等感を抱くことも減るでしょう。

自己肯定感が低く自信がないから　

と、他人からの評価が気になってしまうことはありませんか？

「自己肯定感が低い」ことが原因かもしれません。

日新聞によると、自己肯定感とは、「自分あるいは他者から見たときの自分自身を、肯定的に受け止める自己評価のこと」です。

https://smbiz.asahi.com/article/14809870

自己肯定感が高い人は、自分に自信があるため、失敗やリスクを恐れずチャレンジできます。

たとえチャレンジに失敗しても、「自分自身の価値は変わらない」と感じているため、集中して物事に取り組めます。

一方、自己肯定感が低い人は、自分に自信がなく「他人に認められたい」と感じる傾向にあります。

失敗を過度に恐れ、新たにチャレンジできず、さらに自己肯定感が下がる負のループに陥ってしまいます。

自己肯定感を高めるためには、自身の成功体験を振り返り、自分を「承認」することが大切です。

また、やってみたいことや好きなことを積極的におこなうことも、自分に自信を持つための初めの一歩です。

　　　　　　　　

大学生、20代で「何者にもなれない」と感じる原因　

「何者にもなれない」と感じる原因は、年齢によって異なります。

では、大学生や20代はどんな時に「何者にもなれない」と感じるのでしょうか。

上記3点について解説します。

内定ブルーになっているから

内定を勝ち取ったにも関わらず、「もっと良い会社があるのではないか」と、内定ブルーに陥っている学生の割合は52.8%と全体の半数以上いることが分かっています。

https://www.mynavi.jp/news/2019/08/post_21137.html

内定ブルーに陥る理由の1つとして、新しい環境に対する不安が挙げられます。

今までの学生生活を卒業して社会人になることは、人生の大きな転換期です。

期待や喜びだけでなく、不安を感じやすいです。

しかし、新しい環境に行くことは、誰でも少なからず不安を感じるものです。

まずは新しい環境に慣れることを意識すると良いでしょう。

また、第一志望の会社に落ちた時や、思うように就職活動が進まない時に「何者にもなれない」と悩んでしまいます。

自分自身が納得できていない状況なので、将来に対して悲観的になってしまうのです。

仕事が楽しいと感じられないから　

と感じていると仕事に対してやりがいを持てず、ネガティブな気持ちになってしまいやすいです。

ネガティブな気持ちで仕事に取り組んでいると達成感がなくなり、「仕事＝収入を得るための手段」になってしまいます。

「何者にもなれない」と悩まないためには、夢中になれる仕事や趣味を見つけることが大切かもしれません。

また、日常の中で小さな目標を立てるのも良いでしょう。

毎日少しずつ目標を達成することで、気持ちが前向きになります。

何かで成功したいと人生を生き急いでいるから

会社員として働くことが正義だった時代とは異なり、現代ではインフルエンサーやYouTuberなど多様な生き方が肯定されつつあります。

SNSが発達しているからこそ、成功している人が目に入りやすく

「自分も成功したい」「ネットで楽にお金を稼ぎたい」

と思ってしまうかもしれません。

しかし、成功している人は必ず努力しています。

漠然と「何かで成功したい」と思うのではなく、人生を逆算しながら近い将来の目標を決め、行動することが成功への1番の近道です。

30代、40代で「何者にもなれない」と感じる原因　

20代とは異なり、30代・40代が「何者にもなれない」　と感じる原因はさらに深刻です。

　順番に見ていきましょう。

出世競争に負けてしまったから

30代・40代になると、徐々に役職がついたり部下を持つようになりますよね。

出世することは、人生のターニングポイントともいえるでしょう。

会社で出世をするためには、良い成績を残すことはもちろんですが、周囲の人間関係を良好に保ち、上司から評価されることが重要です。

一度出世コースから外れてしまうと、自分の人格や人生を否定された気持ちになり

「自分には価値がない」「何者にもなれない」

と感じてしまいます。

しかし、現実を受け止めて前に進むことが大切です。

今まで仕事に当てていた時間を、自分の趣味や家族に使い、一度仕事から離れることで劣等感やストレスが軽減されます。

プライベートでの友人が少ないから

30代・40代は人間関係が変化する時期でもあります。

結婚して家庭を持ち始めたり、仕事が忙しくなったりして、学生時代の友人とは疎遠になってしまいます。

仕事の人間関係とは異なり、学生時代の友人は「素の自分」を出せる存在でもありますよね。

友人が減り、自分と向き合う時間が増えることで、不安や孤独を感じるのです。

離婚してしまって、人生が真っ暗になったと感じているから　

離婚による環境の変化は、精神的にもダメージが大きいですよね。

パートナーだけではなく、子供や家を手放すことは喪失感に繋がります。

離婚したことで「人生失敗した」と感じるだけではなく、喪失感を伴うことで、今後の人生に希望を見出しにくくなってしまいます。

「何者にもなれない」と感じた場合の解決策

「何者にもなれない」と感じた時に、あなたがすべき具体的な方法を6つ紹介します。

では、順番に解説します。

自分の理想を明確にする

自分の理想を明確にすることで、効率的かつスピーディに行動を起こせるようになります。

また、努力して自分の理想に近づけた時は、達成感を得て、さらにモチベーションも高まります。

また、理想を叶えるためには現状を把握することも大切です。

今の自分にできることやできないことを紙に書き出してみるのも良いでしょう。

参考記事:https://next.rikunabi.com/journal/20220325_m01_s/

知識と経験を積む　

多くの経験を積むことで、人は成長します。100の物事を聞くよりも、1の物事を体験する方が理解も深まり成長に繋がります。

まずは、恐れずにチャレンジしてみることが大切です。

「何者」の基準を変える

世間に評価される「何者」ではなくて、自分の周りの人たちに評価される「何者」 に基準を下げることも手段です。

たとえテレビの中の芸能人やアスリートになれなくても、周りに評価してもらえれば充分ではないですか？

誰かに評価されることで、自分の価値を再認識し、自己肯定感も上がるでしょう。 

「何者」になれなくても生きている価値はある　

「何者」になることに価値があるのではありません。

行動することにこそ価値があり、生きている意味があるのです。

イギリスの映画俳優、チャールズ・チャップリンは

「行動を伴わない想像力は、何の意味も持たない」という言葉を残しています。

チャップリンは貧しい母子家庭で育ちました。

孤児院を転々としながら働き、「コメディアンになる」という目標に向かって行動し続け、24歳で成功しました。

そんな彼の言葉は、「行動することの重要さ」を教えてくれていますね。

「生きている価値がない」と嘆くのではなく、理想を自分のものにするために、積極的に行動していきましょう。

参考記事:https://www.toshin.com/proverb/story-p.php?id=82

自分自身が満足する人生を生きる

幸せかどうかを決めるのは、他の誰でもない自分自身です。

自分なりの幸せを見つけ、ありのままの自分を受け入れることこそが、「何者」かになることよりも、自身が満足する人生を送る上で重要なことではないでしょうか。

生きがいを見つけることで、もっと満足する自分の人生が見つかるかもしれません。

生きがいを見つけたい時は、下記の記事も参考にしてみてくださいね！

「何者にもなれない」人生は幸せ

有名であればあるほど、常に誰かに監視されている気分になったり、揉め事が増えやすくなります。

「何者にもなれない」人生は、幸せです。

地位やお金があるに越したことはありませんが、良好な人間関係を築き、心も体も健康で穏やかな毎日を送ることこそが本当の幸せではないでしょうか。

まとめ

本記事では、「何者にもなれない」と悩む原因や、解決策についてお伝えしました。

「何者にもなれない」と焦りを感じることは誰しもあることです。

しかし、決して自分を否定せず、一度しっかり自分の理想像や目標を明確にしてみましょう。

そうすることで、やるべきことがハッキリし、行動に移しやすくなります。

まずは、自分を肯定し自己肯定感を上げていきましょう。

一度きりしかない人生、精一杯楽しみましょうね！

「何者にもなれない」と悩んでいたら、夢を見つけてみるのもいいかもしれません。

そんな時は、下記の記事も参考にしてみて下さいね！

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