毎日の生活がつまらない、張り合いがない。
そう感じるサラリーマンは少なくありません。
長時間労働や働きすぎ、給与に満足できない、過剰なストレス、職場の上下関係や仕事のマンネリ化など思いつく理由はたくさんあります。
また、プライベートと仕事のバランスが取れないことも原因の1つかもしれません。
サラリーマンは1日の1/3以上を仕事に費やす人がほとんどですから、仕事や会社がつまらなければ、毎日が楽しくないと感じてしまうでしょう。
船田私自身、かつては大手物流企業で働くサラリーマンでした。
給料が低いうえに出世も見込めず、未来に希望を見いだせない毎日。
サラリーマンは死ぬほどつまらない、と嫌気がさしていました。
そこで私は一念発起して事業を始めます。
そして、現在は物販ビジネスを軸に事業を展開し、物販ビジネススクールを運営させていただくまでになりました。
この記事では、実際につまらないサラリーマン人生を脱出した私の経験から得た解決方法をご紹介します。
ぜひ実践していただき、生きがいを感じられる人生を手に入れましょう！
船田 寛 42歳 広島県出身東京在住
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毎日サラリーマン生活がつまらない！と感じた瞬間
そして会社の命令に従わなければならないことです。
また、達成感のない業務の繰り返しは充実感を味わえませんし、逆にプレッシャーが高すぎる職場も精神的につらく感じるでしょう。
人生の自由度が少ない
長時間労働や休日出勤など会社のルールに縛られ、自分の時間や家族と過ごす時間が犠牲になることがあります。
また、何か決断をする時も自分の意思ではなく、会社の方針に従わなければなりません。
自分のやりたいことや正しいと思えることを実行できずモヤモヤすることもあります。
上下関係が厳格で自分の意見を言いづらい環境や、決められた業務範囲内で行う仕事が多いのものびのびと仕事ができない原因になっています。
そのため、キャリアの選択肢も狭まり、新しい知識を学ぶ機会が少なくなります。
仕事を通じて自分の成長が感じられないのもサラリーマンがつまらなく感じる一因かもしれません。
会社の人間関係がキツイ
上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかず仕事がスムーズに進みません。
また、パワハラやマウント行為、陰口などが続くと精神的にも辛くなります。
それから、社内に理想とする人や憧れの上司がいないことも会社で働くことをつまらなくさせます。
たとえば、目の前の上司を未来の自分だと想像してみてください。
なりたい自分に近づいていますか？
こんなふうに、会社のなかに魅力的な人物がいるかどうかで、仕事に対するモチベーションが左右されることもあります。
仕事に興味がわかない
サラリーマンが仕事に興味がわかない理由はこのようなものがあります。
- 仕事内容が自分のスキルや興味に合っていない
- 仕事がルーチンワークで新しいスキルや知識を学ぶ機会が少ない
- 仕事の目標やビジョンがはっきりしていない
- 職場環境や人間関係が悪く、仕事に集中できない
- 働く意義や自分が役に立っている実感がない
仕事に興味を持つためには、自分の能力や関心に合った仕事を選ぶことや、スキルを向上させるために勉強する、明確な目標設定をすることが大切です。
また、職場環境の改善や人間関係を良くすることも、仕事に興味を持ち続けるために大切です。
給料が上がらず、モチベーションも上がらない
長時間働いても収入が増えない。
自分の能力やスキルに見合った報酬がもらえていないのではないか？
そんなふうに努力が報われないとモチベーションも下がってしまいます。
また、家族を養う人は生活費を払うだけで精一杯という状況に人生が虚しく感じることもあるでしょう。
株式会社SheepDog が運営するITツール比較サイトSTRATEが2021年5月に行った「現状の給与への満足度に関するアンケート」によると、給与に満足している人は15.75%に留まり、残りの84.25%が給与の増加を希望しています。
「現状の給与への満足度に関するアンケート」
質問：月々の給与に満足していますか？不満な場合、どの程度の給与上昇を希望しますか？
| 回答 | 割合 |
| 給与に満足している | 15.75% |
| 不満で、1万円程度上げてほしい | 7% |
| 不満で、3万円程度上げてほしい | 24.5% |
| 不満で、5万円程度上げてほしい | 29.25% |
| 不満で、１０万円以上上げてほしい | 23.5% |
参考：【給与の満足度に関するアンケート】｜株式会社SheepDogのプレスリリース (prtimes.jp)
このように日本のサラリーマンは給与への満足度が低いと言えそうです。
もし、今あなたが給与を上げてほしいと考えているならば、自分の働く業界の平均給与や、能力やスキルに見合った給与を調べることが大切です。自分が納得できる報酬を貰えるように会社に交渉したり、新たな働き方を探すきっかけになります。
やらされ仕事でマンネリ化している
会社に入社したての頃は、毎日新しい業務を覚え、緊張の連続。
新鮮な気持ちで仕事に取り組んでいたのではないでしょうか？
しかし、年数を重ねるにつれ、あまり考えなくても仕事を進められるようになります。
また、仕事に対する興味を失い、やる気が低下していくのです。
また、上司から指示されて働く「やらされ仕事」を繰り返すのも自分の意志で仕事を選べず、自分がしたいことが分からなくなる原因です。
このような状況が長期間続くと自分のキャリアやスキルの向上に不安を感じ、働く意欲が低下していきます。
仕事が死ぬほどつまらないサラリーマン人生を脱出する方法
ここまで、サラリーマンの仕事がつまらないと感じる理由を掘り下げてきました。
では、サラリーマンは会社に対してどんなことを求めているのでしょうか？
厚生労働省が行った調査で興味深いデータをご紹介します。
正社員のモチベーションが向上している企業と下がっている企業で雇用管理の実施割合を比較したものです。
この結果から特に注目したい点は「本人の希望を踏まえた配属、配置転換」がモチベーションアップに効果的だということです。
自分の得意分野で、能力、経験を生かせれば、やりがいを感じられる。
つまり、死ぬほどつまらない仕事を楽しくすることもできそうです。
参考：第2-(3)-10図 正社員の仕事に対するモチベーションの向上につながる雇用管理について｜平成30年版 労働経済の分析 －働き方の多様化に応じた人材育成の在り方について－｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)
退屈を抜け出して新しいチャレンジをしよう！
とは言え、会社に自分の得意分野に配置換えをお願いしても希望が通るとは限りませんよね。
そこで、お勧めしたいのが、副業や起業という新しいチャレンジです。
一歩を踏み出すことで自分の人生が大きく変わることでしょう。
船田私自身もサラリーマン時代に中古カメラの販売の副業を始めました。
もともと興味があったカメラについては知識がありました。
また、販売を開始して4カ月ほどで30万円の利益を上げることができたため、会社に依存しない生き方もある！と自分に自信がつきました。
副業を始めることで新しいスキルを磨き、さらなる収入源を得られます。
また、自分の興味があることや得意なことを選べば、仕事自体が楽しくなります。
自分に合った仕事を見つける
自分がやりたいことやどのように働きたいのかをはっきりさせてから、実現できそうな業界を探します。
探しているうちに新しい自分の可能性や取得したい資格と出会うこともあります。
職業を選ぶのは一度だけではありません。
何度もチャレンジできるという気持ちで視野を広くしておきましょう。
【自己分析】
- 能力・スキル: 自分の持っているスキルや知識をリストアップする。
- 興味・関心: どのような分野や業種に興味を持っているかを明確にする。
- 価値観・目標: 自分の価値観や人生の目標に合った仕事を探す。
- 働き方の希望: 勤務時間、場所の希望があるか？
【情報収集】
- インターネットで調査: 自分が興味を持つ業界や職種に関する情報をインターネットで調べる。
- 職業紹介サービス: ハローワークや転職エージェントなどの職業紹介サービスを利用して、求人情報を収集する。
- 知っている人に聞く: SNSやブログ、友人・知人など実際にその業界で働く人から情報を得る。
- セミナーやイベント: 興味のある業界のセミナーやイベントに参加し、ネットワークを広げる。
小さなリスクでチャレンジできる副業
船田私がまず初めにおすすめしたいのは副業です。
なぜかと言うと、小さなリスクで始められるからです。
いきなり会社を辞めて起業するのは失敗した時の痛手が大きいですよね。
でも副業であれば、会社で働きながら新たな収入源を得られます。
サラリーマンにおすすめの副業にはこのようなものがあります。
| 投資 | 〇会社の就業規則で副業が禁止されている人もできる |
| 〇確定申告が不要（源泉徴収ありの特定口座を選ぶ必要あり） | |
| ×失敗して損をする可能性がある | |
| クラウドソーシング | 〇自宅で空いた時間に仕事ができる |
| 〇自分のスキルを活用できる | |
| 〇経験不問の仕事も多数ある | |
| 代行業（運転代行・ウーバーイーツなど） | 〇休日や空いた時間に仕事ができる |
| 〇初心者でも始めやすい | |
| 転売 | 〇メルカリなどのフリマアプリですぐに始められる |
| 〇自分の趣味や知識を活かせる | |
| △事業で中古品を販売するときは古物商の許可が必要 |
転売ビジネスの情報はこちらを参考にしてください。
起業して自分の可能性を試す
副業である程度利益を上げられたら更なるチャレンジとして企業を視野に入れるのも一つです。
船田私も３年間はサラリーマンをしながらビジネスに取り組み、月に50〜70万円の安定した収入を得られるようになってから、脱サラして独立しました。
自分の能力をもっと試してみたい人や、自分のアイデアを実現したい人には魅力的な働き方です。
サラリーマンが起業に挑戦して得られるものは、
| 個人事業主 | サラリーマン | |
| 就業時間・場所 | 自分で決められる | 会社の規則に従う |
| 収入 | 自分の売り上げで決まるため努力次第で高収入も可能 | 会社の賃金規定に従う |
| スキルアップ | 起業すると全ての業務を自分で行うため様々なスキルが身につく | 配属された部署の仕事を行う |
| 仕事の達成感 | 顧客との距離が近いため自分のアイデアやサービスが人の役に立っていると感じやすい | 会社のために働いていると感じることが多い |
このように、サラリーマンの起業には多くのメリットがあります。
こちらの記事で、起業に必要な準備と成功の秘訣について詳しく解説します！
【とりあえず起業】絶対に失敗したくない人が学ぶべき知識とマインドセットとは？
夢がなくても大丈夫！やりたいことが見つからない時には
今はやりたいことが見つからない。
そんな時は焦らず自分を責めないことが大切です。
夢や目標は何かのきっかけでみつかるものです。
また、身近な人と話すことで自分では気が付かなかった才能や得意なことが見つかる場合があります。
たとえば、「○○君、学生の時、作文得意だったもんね！」なんて、自分が忘れていた特技を友達が思い出させてくれることもあるでしょう。
自分で自分の長所を見つけるのは案外難しいので、積極的に人と関わって人から教えてもらうのもひとつです。
今の仕事を極める！
ここまで新しいチャレンジをおすすめしてきましたが、新しいことを始める気力がない！という人もいるでしょう。
まずは、1つの業務、1つの作業で良いのです。
何か1つ、これだけは部署、会社のなかで誰にも負けないというものを身につけます。
すると、周りの人のあなたを見る目は確実に変化します。
この分野ならあの人に頼もう、あの人がいないと困る、というふうに会社から必要とされる人材になります。
ナンバーワンからオンリーワンになれるのです。
そうなれば、あなたも会社の仕事にやりがいを感じられるようになるでしょう。
自分の大切なものは何か考えてみる
「あなたが人生で大切にしているものは何ですか？」と聞かれて、すぐに答えられる人は少ないでしょう。
そんなあなたに私がおすすめする選択の基準は、とにかくワクワクするほうを選ぶことです！
これならすぐにできますよね。
毎日が選択の連続です。
常にワクワクするほうを選んでください。
自分の直感を信じてください。
きっと人生をワクワクする方向へ導いてくれます。
仕事のストレスと疲れを解消する方法
たとえば、朝、20分ほど散歩するだけでも驚くほど頭がすっきりします。
深呼吸、瞑想なども、心を落ち着かせます。
そして、一番大切なのは睡眠です。
とは言え、忙しいサラリーマンが十分な睡眠を取れるかは難しいところ。
そこで、せめて気をつけたいのが睡眠の質を上げることです。
寝心地の良い寝具を選んだり、アロマを焚いて環境を整えることも良い眠りに導いてくれます。
効果的な仕事の進め方と時間管理で自由時間を増やそう
リラックスのための時間、副業のための時間。
サラリーマンに必要な時間を増やすためにはどうしたら良いでしょうか？
まず、やるべきことをリストアップし、優先度や締め切りを考慮して順序をつけます。
それから1日のスケジュールを立てて、適切な時間を割り当てましょう。
さらに、作業中に集中を途切れさせないために、スマートフォンやSNSの通知をオフにすると良いでしょう。
また、短い休憩を取ることで、集中力を回復させ仕事の効率が向上します。
最後に、会社内のコミュニケーションを大切にしましょう。
互いの役割や進捗状況を共有すると、スムーズな進行が可能になります。
このように、効果的な仕事の進め方と時間管理で時間を増やしましょう。
未来のために仕事以外の趣味やスキルアップをしよう
趣味に没頭すると、ストレス解消やリフレッシュができ、心の健康を維持できます。
また、趣味を通じて新たな人間関係を築くことできます。
さらに、スキルアップは自分の可能性を広げ、将来のキャリアの選択肢を増やします。
例えば、外国語を学べば、国際的なビジネスチャンスや人脈を得られますし、プログラミングやデザインの技術を習得すると、副業や転職の機会が広がります。
オンラインコースや書籍、セミナーなどを活用し、継続的に学ぶことが大切です。
学んだことを実践して、スキルを定着させましょう。
セミナーに参加すると同じ目標や価値観を持った人に出会えます。
ぜひ積極的に参加してみましょう！
まとめ
今回は、毎日がつまらないサラリーマン人生を脱出する方法をお伝えしました。
なにか1つでもヒントにしていただき、毎日を少しでも充実したものにしていただければと思います。
人生はあなたのものです。
なりたい自分を目指して、一歩踏み出してみましょう！
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